Übung: Rückenfit im Homeoffice & Büro

In dieser Folge von "Wohlfühlzeit - Dein Podcast für Entspannung
und Meditation" nehmen wir maßgeschneiderte Übungen in Angriff, um
Rückenschmerzen im Homeoffice vorzubeugen und zu lindern. Entdecke
wirkungsvolle Übungen, die gezielt deine Rückenmuskulatur stärken,
Verspannungen lösen und deine Körperhaltung verbessern. Von
"Katze-Kuh" über die Schulterbrücke bis zur Planke - jede Übung ist
kinderleicht nachzumachen und erfordert nur wenige Minuten deiner
Zeit. Verschenke dir mit dieser Einheit Beweglichkeit und
Wohlbefinden, um nicht nur Rückenschmerzen zu bekämpfen, sondern
auch stressfreier durch den Tag zu kommen. Diese Folge steckt
voller wertvoller Tipps, um dich im Arbeitsalltag gesund und
entspannt zu halten. Höre rein und beginne noch heute, deinem
Rücken etwas Gutes zu tun! Verpasse nicht die praktische
Durchführung dieser vielseitigen Übungen und erlebe ihre positiven
Effekte. Bis bald in deiner Wohlfühlzeit!